日本からミネソタに移住して一年半。 今日は寝る習慣の変化にフォーカスを宛ててみたいと思います。 日本での就寝・起床時間 日本で暮らしていたときは、就寝時間は24時から1時の間。 起床時間は、5時から6時の間。 よって一日5～6時間の睡眠でした。特に短…